Archives de catégorie : Santé

Rester en forme

Il est important pour être libre physiquement et mentalement de savoir rester en forme : Une des premières façons de faire cela est tout simplement de manger pour se ressourcer et non pour se remplir. Ceci est essentiel à respecter … Continuer la lecture

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Réflexion personnelle

Pour savoir si la viande provoque le cancer, il faut déjà comprendre à quoi correspond ce symptôme. Si j’appelle cela symptôme et non maladie c’est que dans le sens de maladie l’on soigne mais l’on ne guérit pas. Hors, en … Continuer la lecture

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Réduire le stress

Si l’on se sent tendu, irrité, la cause en est souvent le stress. Celui ci peut être temporaire ou plus permanent. Il y a le bon stress, celui qui permet d’éviter le danger ou de réaliser un défi important. Mais quand … Continuer la lecture

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Augmenter son énergie

Pour être plus performant, il est primordial d’avoir aussi plus d’énergie. Cela créer un cercle vertueux ce qui signifie que celle ci entraîne l’action et celle là amène à entretenir la première. Voici donc sept bonnes façons d’augmenter son énergie et … Continuer la lecture

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Se lever tôt

Comme dit la fameuse expression : « Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Si vous n’y croyez pas alors faîtes en l’expérience et voyez la différence. La plupart du temps, lorsque l’on se lève tard comme le week end … Continuer la lecture

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Pratiquer la cueillette

Il y a tant de choses qu’il est possible de trouver dans la nature qu’il serait dommage de s’en priver. En effet, vous avez des fruits comme des mûres, des prunes (mirabelles ou quetsches), des pommes, des pêches, des noisettes, … Continuer la lecture

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Faire les bonnes choses en premier

Si l’on constate que l’on est le plus en forme le matin quand le taux de cortisol dans l’organisme est le plus élevé c’est à dire essentiellement entre 6h et 8h du matin, il paraît donc évident que se coucher entre … Continuer la lecture

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Améliorer ses performances physiques et mentales

Il existe plusieurs façons simples d’améliorer ses performances physiques et mentales : La première façon d’augmenter sa vitalité physique et mentale est de sortir, de prendre l’air et respirer. En profitant des bienfaits de la marche ou de la course, … Continuer la lecture

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Le pouvoir de la diette

Nous nous habituons très facilement au confort et plus difficilement à l’inconfort. Lorsque l’on se sent bien, nous sommes comme dans un bon bain et qui nous coule petit à petit. Plus nous évitons les efforts et moins nous prenons conscience … Continuer la lecture

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Faire du sport une habitude

Si vous souhaitez vous améliorer, cela passe par de l’alimentation et grâce à des aliments sains et énergétiques. Par exemple, vous devez être très vigilant sur le taux de sucre ajouté dans n’importe quel produit sucré ou salé. Cela est la cause souvent, de … Continuer la lecture

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