Les super aliments

Si vous consommez ces produits régulièrement, vous disposer d’un niveau d’énergie et de santé optimale.

Pour le détail de tous les nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, calcium..), il vous est laissé toute liberté de vous renseigner sur l’un ou l’autre de ceux ci car l’article est fait pour aller à l’essentiel:

– La banane

– Le kiwi

– L’avocat

– L’ananas

– La mangue

– Le citron

– La grenade

– La noix

– La myrtille

– Le melon (cantaloup)

– La baie de goji

– Le ginseng

– La fève de haricots et cacao

– Le fane de navets

– Le riz noir

– La graine de chia

– La graine de courge, chanvre

– Le potimarron

– Le tofu et le miso

– Le seitan

– Le quinoa

– Le tempeh

– Le sésame

– Le pain complet

– L’huile d’olive, de lin

– La spiruline

– Le curcuma

– L’ail

– Le gingembre

– Le sarrasin

– Le maca

– Le guarana

…….

Beaucoup de ces aliments et d’autres non cités ne se trouvent pas dans des magasins traditionnels mais plutôt dans des bios ou des coopératives mais ils valent bien plus que le détour pour une longue vie saine.

 

 

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